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Creatina, un suplemento tomado por muchas personas no profesionales y también por competidores profesionales para mejorar su rendimiento > Puedes verlo aquí

Creatina monohidratada, un suplemento que no solo aporta beneficios para el rendimiento físico, sino también para el mental. ¿Para qué sirve realmente? ✔✔✔

Aquí abordaremos la problemática del momento idóneo de la suplementación con creatina. ¿Es mejor tomarla antes o después del entrenamiento?