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Tipos de creatina

En el mundo de la suplementación existen multitud de tipos de creatina. Hablamos de cada uno de ellos y cuál es el más eficaz. ¿Te vienes?… :)

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Creatina monohidratada

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Creatina monohidratada, un suplemento que no solo aporta beneficios para el rendimiento físico, sino también para el mental. ¿Para qué sirve realmente? ✔✔✔

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¿Cómo tomar creatina?

Analizamos los efectos de la creatina y cómo realizar su ingesta de forma adecuada para mejorar la fuerza y el rendimiento físico.

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¿Cuándo tomar creatina?

Aquí abordaremos la problemática del momento idóneo de la suplementación con creatina. ¿Es mejor tomarla antes o después del entrenamiento?

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